workshops und retreats mit melanie
Näher als du denkst.
weekend-yoga / in love with backbends (herzöffnende rückbeugen)
Unsere Wirbelsäule ist eine unglaubliche Kombination aus Stärke und Flexibilität - aus Sthira und Sukha.
weekend-yoga / core strength + bandhas (starke körpermitte)
Die Kraft der Mitte. Eine starke Mitte kann dabei helfen, die Höhen und Tiefen des Lebens besser zu meistern und uns resilienter (wiederstandsfähiger) machen.
weekend - yoga / bliss hips (Glücksligkeit in der Hüfte)
Man liebt sie oder eben nicht - Hüftöffner sind ein spannendes und zentrales Thema in der täglichen Yogapraxis.
weekend - yoga / twist + cleanse
Drehhaltungen im Yoga, Twists genannt, können helfen die inneren Organe, insbesondere die Leber, reinigen bzw. entgiften. Dieser Gedanke wurde von dem berühmten Yogalehrer B.K.S. Iyengar popularisiert. Laut ihm komprimieren Drehhaltungen die Muskeln und Organe und blockieren so die Durchblutung. Löst man die Pose dann wieder, kann das Blut wieder in diese Bereiche zurückströmen und so die Durchblutung verbessern.
Sommer Yoga Retreat im August 2021
Du liebst den Sommer und möchtest deine Yogapraxis während 3 Tagen ganz im Zeichen der warmen Jahreszeit vertiefen?
yogawochenende in adelboden - abgesagt!
Yogawochenende in Adelboden im März 2021 - abgesagt aufgrund Covid-19.
Für das Datum im November 2021 ist das Anmeldefenster bereits geöffnet.
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