Starke Knochen und große Muskeln geben uns Struktur und schützen empfindliche Nerven, während flexible Bänder und Sehnen der Wirbelsäule erlauben, sich in allen verschiedenen Ebenen zu bewegen. Rückbeugen können uns aber auch auf emotionaler / spiritueller Ebene öffnen, da sie das Herz-Chakra (Anahata) stimulieren und den Brustkorb und den Oberkörper öffnen.

In dieser Yogaklasse lernst du, ein solides Fundament für eine sichere Asana Praxis aufzubauen.  Von der Kobra bis zum Rad – in der richtigen Ausführung und genügend Geduld & Respekt vor den eigenen Grenzen.

Anmeldung bis am Dienstag, 10. Dezember 2021 über Sportsnow möglich.

Level: Anfänger / Mittelstufe

Kosten: über das reguläre Abo

Durchführung ab 5 TN (max. 10 TN)