Die Kraft der Mitte. Eine starke Mitte kann dabei helfen, die Höhen und Tiefen des Lebens besser zu meistern und uns resilienter (wiederstandsfähiger) machen.

Im Yoga ist damit der physische (körperliche) aber auch der energetische (emotionale / spirituelle) Raum gemeint. In dieser Yogaklasse wird gezielt an der «Core Strength» (Stärke des Kerns – also der Mitte) gearbeitet. Die verschiedenen Asanas regen das Verdauungsfeuer (Agni) an, bringen frischen Sauerstoff in den Blutkreislauf und helfen die Bauch- und Beckenmuskeln gezielt aufzubauen.  Pranayamatechniken und die Anwendung von Bandhas helfen die Lebensenergie zu aktivieren und gezielt durch den Körper zu leiten.  .

Anmeldung bis am Freitag, 22. Oktober 2021 via Sportsnow möglich.

Level: Anfänger / Mittelstufe

Kosten: über das reguläre Abo

Durchführung ab 5 TN (max. 10 TN)