Drehhaltungen im Yoga, Twists genannt, können helfen die inneren Organe, insbesondere die Leber, reinigen bzw. entgiften. Dieser Gedanke wurde von dem berühmten Yogalehrer B.K.S. Iyengar popularisiert. Laut ihm komprimieren Drehhaltungen die Muskeln und Organe und blockieren so die Durchblutung. Löst man die Pose dann wieder, kann das Blut wieder in diese Bereiche zurückströmen und so die Durchblutung verbessern.

In dieser Yogaklasse liegt der Fokus auf verschiedenen Twists um den körpereigenen Entgiftungsprozess zu unterstützen.

Anmeldung bis am Freitag, 27. August 2021 via Sportsnow möglich.

Level: Anfänger / Mittelstufe

Kosten: über das reguläre Abo oder als Einzellektion CHF 30.-

Durchführung ab 5 TN (max. 10 TN)