yoga mit melanie.
Klassen im Yogamarket Bern, Retreats und Workshops.
yogische news
von melanie
meditation in bewegung
Für viele Kopfmenschen ist der Zugang zum Yogaweg über den Körper einfacher.
Im Vinyasa Flow Yoga steht die Asana Praxis (Körperhaltungen) im Fluss des Atems (Pranayama) im Vordergrund. Die Flow-Abfolgen können kreativ miteinander verbunden und dem individuellen Intensitätslevel angepasst werden.
Meine Yogaklassen sind auf wechselnde Fokusthemen (Anatomie, Philosophie) ausgerichtet, so dass ein achtsamer Aufbau von Kraft, Flexibilität und Entspannung in Körper und Geist möglich werden.
vi = “auf eine bestimmte art”
nyasa = legen, setzen, stellen
विन्यास
Im Vinyasa Yoga ensteht eine Verbindung zwischen fliessenden Körperstellungen (Asanas) und dem Atem (Pranayama).
“yoga is the journey of the self, through the self, to the self.”
The Bhagavad Gita
Follow the journey.
